Achtsamkeitstraining MBMP
Mindfulness Based Musician Performance


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MBMP





Mindfulness Based Musician Performance


Alle Infos zu diesem Programm gibt es unter MBMP - Mindfulness Based Musician Performance.


Kurse, Workshops, Einzelunterricht


Der Achtwöchige MBMP Kurs

Kursanfang: Dienstag, 18. Oktober 2022 18-21 Uhr
Persönliches Vorgespräch (ca. 30 Minuten)
Persönliches Nachgespräch (nach Bedarf)

Der Kurs läuft von Oktober bis Februar insgesamt 8 Kurseinheiten, jeweils 3 Stunden und schließt einen ganzen Tag an einem Samstag mit Instrumenten von 10 bis 16 Uhr mit ein.
Die Kurstermine sind:
18.Oktober 2022
25 Oktober 2022
8. November 2022
22. November 2022
10. Jänner 2023
17. Jänner 2023
31. Jänner 2023
14. Februar 2023

Das Datum fĂĽr den Samstag (10-16 Uhr) planen wir gemeinsam in der Gruppe.
Die Pause hier zwischen den Kurseinheiten (November bis Jänner) ist gedacht als eine Arbeitsvertiefungszeit für die Musiker*innen, um das bisher gelernte in den Musikeralltag zu integrieren.

Ich bin fĂĽr auftauchende Fragen immer erreichbar.
Der Kurs baut auf praktischen Achtsamkeitsübungen auf und wird durch kurze Vorträge von mir, und einen regen Austausch über Erlebnisse und Erfahrungen der Musiker*innen ergänzt.
Themen u.a.: Was ist Achtsamkeit? -Das Nervensystem – Das Hochsensible Nervensystem - Die drei Motivationssysteme - Der Geist - Tun und Sein und der Flowzustand, - Der Autopilot - Innere Haltungen - Die Atmung - Der Körper – Gefühle - Das Phänomen Lampenfieber von seiner schwierigen Seite.

Preis € 350,–
Ermäßigter Preis für StudentInnen € 300,–
Teilnehmeranzahl max. 8 Personen

MBMP Workshop

Dreitägiger MBMP-Workshop 12.-14. Mai 2023


Der Workshop baut auf praktischen Achtsamkeitsübungen auf und wird durch kurze Vorträge von mir, und einen regen Austausch über Erlebnisse und Erfahrungen der Musiker*innen ergänzt.

Themen u.a.:
Was ist Achtsamkeit? -Das Nervensystem – Das Hochsensible Nervensystem - Die drei Motivationssysteme - Der Geist - Tun und Sein und der Flowzustand, - Der Autopilot - Innere Haltungen - Die Atmung - Der Körper – Gefühle - Das Phänomen Lampenfieber von seiner schwierigen Seite.
Der Workshop ist mit Instrument- sofern es gewĂĽnscht ist.

Teilnehmeranzahl max. 8 Personen
Preis: € 200,-


Die Workshops lassen sich aber auch flexibel in verschiedenen zeitlichen Formaten gestalten, je nach Bedürfnissen und Wünschen. Wenden Sie sich bitte an mich mit Ihren Vorschlägen und Wünschen. Die Workshops können nach Wunsch in Österreich, Deutschland und in der Schweiz stattfinden. Außerhalb Wien und Wien-umgebung kommen Reise-und Aufenhaltskosten zum Preis dazu.

Einzelunterricht

Der Einzelunterricht baut auf praktischen AchtsamkeitsĂĽbungen auf und geht auf der individuellen BedĂĽrfnissen des Musiker*in ein.
Themen ua.:
Was ist Achtsamkeit? -Das Nervensystem – Das Hochsensible Nervensystem - Die drei Motivationssysteme - Der Geist - Tun und Sein und der Flowzustand, - Der Autopilot - Innere Haltungen - Die Atmung - Der Körper – Gefühle - Das Phänomen Lampenfieber von seiner schwierigen Seite.

Stundensatz: 80 €


Kontakt

Zentrum:Stimme
Mag. Birte Dalbauer-Stokkebæk
Astgasse 1
A-1140 Wien

birte.stokkebaek@aon.at

Tel. +43 (0)699 1157 2988
www.birte-dalbauer-stokkebaek.at



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Bei Interesse bitte um Anruf oder Mail an birte.stokkebaek@aon.at

Mag.a Birte Dalbauer-Stokkebæk
Referentin für Sprech- und Gesangsstimme an der
Fachhochschule Wiener Neustadt
(Bachelorstudium Logopädie)
1140 Wien, Astgasse 1, 0699/1157 29 88, birte.stokkebaek@aon.at